Marek Numerato

Archive for Prosinec, 2010|Monthly archive page

Běžcův rok 2010

In Sport, Život on Prosinec 31, 2010 at 9:19 am

V uplynulém roce jsem si splnil svůj do té doby velký sen. Zaběhl jsem si maratonskou trať. Po maratonu má běžecká vášeň rozhodně nevyprchala, ale pohltila mě možná ještě víc. Máte-li zájem, pojďte se se mnou poohlédnout, jak jsem rok 2010 vnímal z pohledu běžce.

 

Leden
Od prvního dne nového roku, zhruba rok a půl poté, co jsem začal běhat, se usilovně věnuji tréninku na svůj první maraton. Rozhodl jsem se postupovat především podle rad Miloše Čermáka a Škorpila. Chystáte-li se na maratonovu premiéru, mohu vám jejich knížku Jak uběhnout maraton za sto dní vřele doporučit. Díky doporučenému postupu v této knize jsem se donutil k tréninku i uprostřed lednových mrazů. A troufám si tvrdit, že především zimní průpravě vděčím za to, že jsem  mi pomohla

 

Únor
Přestože venku vládne zima, příprava je v plném proudu. Běh v minusových teplotách a sněhu občas nahrazuji běháním za kulatým nesmyslem ve vyhřáté tělocvičně. Fotbal (a bezesporu i další kolektivní sporty) je účinnou možností, jak zabránit tomu, aby se z běhu stal stereotyp a zároveň nevyjít ze cviku. Oproti běhu to ale vyžaduje více opatrnosti. Přece jenom jde o kontaktní sport, kde každý střet s protihráčem může skončit zraněním.

 

Březen
Podruhé se coby účastník štafetového běhu zapojuji do pražského půlmaratonu. Druhý pětikilometrový úsek zvládám v čase 20:33. Celkově se pak naše štafeta s časem 1:33 umisťuje na slušném osmém místě. Tuším, že příprava na maraton se ubírá správným směrem. Dobře ale vím, že v květnu na mně čeká trať více než osmkrát delší.

 

Duben
Příprava na maraton vrcholí. Jako generálku volím dvacet kilometrů v kopcovitém terénu v závodě O Krušovický soudek. I tentokrát se do závodu zapojuji již podruhé a je jasné, že spokojenost se bude odvíjet od srovnání letošního a loňského závodu. Krušovický soudek je pro mne téměř společenskou událostí. Do závodu se zapojuji jako člen týmu Dokončit Kladno a kromě dvou kolegů běžců mě v něm doprovází i dvoučlenná jednotka support teamu na kolech :-). Support team má nakonec nemalou zásluhu na tom, že jsem do Krušovic doběhl v čase 1:33, který byl o pár minut lepší než v roce 2009.

 

Květen
9. května přišla má velká chvíle. Postavil jsem se na start pražského maratonu a po 3 hodinách a 47 minutách od startovního výstřelu jsem doběhl do cíle. Nadšení je umocněno skvělou atmosférou závodu, jehož součástí jsou nejen běžci ale především báječní fanoušci ze všech koutů světa a dobrovolníci poskytující běžcům skvělý servis. Kromě 42 odběhnutých (dobrá, místy odchozených) kilometrů mám na kontě i několik litrů vypité vody a iontových nápojů a možná pár kilo snězených banánů a pomerančů. Dbát na rady zkušených (např. vybavit se solí nebo namazat se vazelínou) se určitě vyplatilo.

 

Červen
Po maratonu jsem na běh rozhodně nezanevřel a stanovuji si další mety. Být účastníkem prvního ročníku Olomouckého půlmaratonu se jeví jako velmi lákává představa. Regeneraci po prvním maratonu ale nechci uspěchat. Olomouc tedy vynechávám a stávám se pouze pasivním příjemcem pozitivních referencí o půlmaratonu na Hané. Třeba budu při tom příští rok.

 

Červenec
Běžeckým botám patří čestné místo v kufru, který si s sebou beru na dovolenou. V úporných vedrech si užívám běh například v římském parku Villa Borghese, na ostrově Elba nebo v bulharském Slunečném pobřeží. Běhat ve chvíli, kdy rtuť na teploměru ukazuje víc než 30 stupňů se může zdát jako šílenství.

 

Srpen
Již podruhé se stávám účastníkem Rozdělovského čtvrtmaratonu na Kladně. Rostoucí počet účastníků i vydařené počasí mi dělá radost. Oproti předchozímu ročníku zlepšuji svůj čas o necelou půlminutu. Spokojen ale úplně nejsem. Se zodpovědnějším přístupem k tréninku mohl být můj čas určitě lepší než 42:55 :-).

 

Září
Nevynáchávam ani třetí akci pořádanou Prague International Maraton. Večerní desetikilometrový běh Prahou. Ačkoliv jsem do závodu šel s troufalým cílem atakovat hranici 40 minut, nakonec jsem spokojen i s časem 41:30 a především s 182. místem na výsledkové listině. Po závodě jsem vyměnil své boty Nike Air Zoom Vomero 3 (s jejichž službou jsem byl nadmíru spokojen) za Asics GEL-3010 – boty vhodné pro běžce s pronací. První výběh s Asicsy jsem si nechal na přímořskou promenádu u Ligurského moře.

 

Říjen
Nejzásadnější říjnovou událostí byla změna času a s ní spojené zkrácení dne. Pravidelný výběhy do lesa po práci si již zkrátka dopřávat nemohu. Nabízí se možnost běhat ráno (brzká probuzení nezvládám), běhat v průběhu polední pauzi v práci (daří se mi zřídka) nebo večer na osvětlených místech (místo lesního čerstvého vzduchu si tak stále více užívám večerní smog v pražských ulicích).

 

Listopad
Ani podruhé mi není přáno zúčastnit se závodu se slávnou historií – Velké Kunratické. Zatímco vloni mi účast nedovolilo zdraví, tentokrát jsem tak dlouho otálel s přihláškou, až byla všechna startovní čísla rozebrána. Příště už to musí vyjít. Přece jenom Kunratický les je jedním z mých nejoblíbenějších míst pro výběhy. Když v televizi náhodou narážím na přímý přenos maratonu z New Yorku, po pár vteřinách mám jasno. Jednou chci být při tom, pochopitelně jako běžec :-).

 

Prosinec
Nepříjemný mráz, padající, mrznoucí a tající sníh a nakonec i spousta pokrmů, které se mi nabízeli v průběhu vánočních svatků, citelně poznamenaly můj běžecký biorytmus. Byl to měsíc, ve kterém jsem naběhal nejméně kilometrů v celém roce.  S jedním důležitým momentem si přesto budu prosinec 2010 spojovat. Zaregistroval jsem se totiž na další ročník pražského maratonu. Je tedy jasné, že v zimě a na jaře nebudu mít o trénink nouzi.

Reklamy